山楂，又名山楂子，是一种常见的水果。山楂果实味甜酸适口，营养价值很高，具有多种保健功效。下面就为大家详细介绍山楂的健康保障。
1. 改善消化功能
山楂含有丰富的果胶，可促进肠胃蠕动，缓解便秘和腹胀等消化不良症状。同时，山楂还能刺激胃液分泌，有助于消化食物，缓解饱腹感。
2. 降血脂、减肥
山楂中含有大量有效成分，例如山楂酸、柠檬酸等。这些物质能够促进脂肪分解和代谢，有助于降低血脂、防止动脉粥样硬化等心血管疾病。同时，山楂也是一种低热量、高纤维的水果，能够产生饱腹感，有利于减少能量摄入，减轻体重。
3. 抗氧化、防癌
山楂含有大量的维生素C、类黄酮等抗氧化物质，可以清除体内自由基，抑制氧化反应。这些物质能够增强人体免疫力，预防和治疗癌症、糖尿病等疾病。
4. 调节血压、护心脏
山楂中的各种成分还具有降压、扩张血管、促进血液循环等作用，有助于降低高血压、冠心病等心脑血管疾病的风险。
总之，山楂是一种营养丰富、功效多样的水果。在日常生活中，我们可以食用山楂酱、山楂片等多种形式来获得其健康保障。当然，对于一些特殊人群，例如身体虚弱、肠胃炎症等患者，在食用山楂时还需要咨询医生的意见。
