回奶食谱大集合！7款佳肴，带你重拾回忆
回奶，也就是俗称的“顿奶”，是中国南方传统的婴儿辅食。用碾碎的糙米或米粉煮开水，等水温降至适宜温度，再加入适量的鲜奶和白糖，搅匀即可。回奶口感温和且易消化，是许多人的童年记忆。随着社会的发展和人们对健康的关注，回奶不再只是婴儿辅食，也成为了一道美食，既健康又美味。
1.回奶小米粥
材料：小米50g、牛奶250ml、白糖适量、开水适量
制作方法：
1.小米淘洗干净，放入搅拌机中打碎。
2.加入开水，约100ml，搅拌成糊状。
3.加入剩余的开水，将糊状物倒入锅中，加热至沸腾。
4.调小火煮20分钟，不断搅拌防止粘底。
5.加入牛奶和适量的白糖，煮沸即可。
2.回奶麦片粥
材料：麦片50g、牛奶250ml、白糖适量、开水适量
制作方法：
1.将麦片放入锅中，烤至微黄色。
2.加入开水，煮至软烂。
3.加入牛奶和适量的白糖，煮沸即可。
3.回奶南瓜粥
材料：南瓜150g、糯米50g、牛奶500ml、白糖适量、水适量
制作方法：
1.将南瓜去皮切碎，糯米淘洗干净。
2.将糯米和南瓜放入锅中，加入适量的水，用小火煮熟。
3.加入牛奶和适量的白糖，煮沸即可。
4.回奶银耳炖雪梨
材料：银耳50g、雪梨1个、牛奶250ml、白糖适量、水适量
制作方法：
1.将银耳洗净，泡发。
2.将雪梨去皮去核，切成小块。
3.将银耳和雪梨放入锅中，加入适量的水，用小火炖煮30分钟。
4.加入牛奶和适量的白糖，煮沸即可。
5.回奶香蕉粥
材料：香蕉1根、糯米50g、牛奶250ml、白糖适量、水适量
制作方法：
1.将糯米淘洗干净，加入适量的水，用小火煮熟。
2.将香蕉去皮，切成小块。
3.将香蕉加入糯米粥中，用小火煮开。
4.加入牛奶和适量的白糖，煮沸即可。
6.回奶蛋花汤
材料：鸡蛋1个、牛奶100ml、水适量、盐适量、黑胡椒粉适量
制作方法：
1.将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。
2.将牛奶和适量的水加入锅中，煮沸。
3.慢慢倒入鸡蛋液，边搅拌边加入。
4.加入适量的盐和黑胡椒粉，调味即可。
7.回奶燕麦粥
材料：燕麦50g、牛奶250ml、白糖适量、水适量
制作方法：
1.将燕麦淘洗干净。
2.将燕麦加入适量的水，用小火煮熟。
3.加入牛奶和适量的白糖，煮沸即可。
回奶食谱大集合，给你一份健康和美味的享受。这些食谱简单易做，健康又美味，是人们重拾童年记忆的绝佳选择，也是父母在给孩子补充营养的时候的好帮手。试一试吧，带着你的家人朋友一起来品尝吧！
